Prečo beh?
Beh je základný šport, zlepšuje zdravie a mali by ste ho podporovať. V článku sa dozviete jeho výhody. Beh pre zdravie Beh pomáha s úľavou od stresu. Môže pomôcť aj s depresiou a úzkosťou. Po behu sa budete okamžite cítiť lepšie kvôli prílivu adrenalínu a kortizolu.Behom zvyšujete prietok krvi a to pomáha s pamäťou. Štúdie ukázali, že beh môže zabrániť … Čítať viac